Мы — общество, которое хронически не высыпается. Это факт. Согласно данным института Гэллапа, полноценный 8-часовой отдых не получают 41% американцев, то есть почти половина.
А ведь дефицит сна отражается на всех сферах жизни — без полноценного отдыха у нас портится настроение, наша производительность падает, зато начинает расти вес!
Согласно недавнему исследованию, уже после недели 6-часового сна 700 генов в человеческом организме меняют свою структуру.
Торговая неделя закончилась и можно подвести промежуточные итоги.
На прошлой неделе я закрыл торговлю с прибылью в 78 пунктов и написал, что остались еще сделки с бумажной прибылью. Это были лонги по EURUSD. Так вот в понедельник рынок открылся в плюсе, но затем ушел в глубокий минус. Давайте посмотрим, как это было в динамике (картинка кликабельна).
Всегда неприятно, когда твоя позиция открыта в верном направлении, но рынок по каким-то причинам предпочитает сходить против тебя. Именно поэтому я и говорю, что «идеальной» точки входа не бывает. А многие начинающие и опытные трейдеры тратят массу времени и сил, пытаясь найти Грааль, который им подскажет, где дно, а где вершина.
В моем конкретном случае я открывал на прошлой неделе лонг, а когда он ушел в плюс, я добавил еще одну позу. И эти две позиции ушли в глубокий минус и только к концу дня началась коррекция. Тем не менее я предпочел выйти с минимальным убытком. Такое бывает. В общем, моя торговля на евродолларе завершилась в плюс, также закрыл еще две позиции по золоту в профит, но и убыточные позиции имели место, так что общий результат около 60 (600 по пятизнаку) пунктов. В пятницу я решил не оставлять сделки на выходные, и вышел из сделки. А спустя 4 часа евро все-таки нанес хук слева доллару на NFP, так что итоговый результат мог бы быть значительно лучше.
Это первая статья из цикла статей о сознании, подсознательном и силе воли. Первая статья — «О бессознательном«, вторая — «Два типа человеческой психики«, третья — «О природе«, четвертая — «Практические упражнения«.
Бессознательное — совокупность психических процессов и явлений, не входящих в сферу сознания человека
Многие процессы в нашем организме протекают без нашего ведома. Когда мы спим и «наши души не властвуют над нами», мы не волнуемся о том, как работает наше пищеварение, бьется сердце и работает дыхание. Это все за нас делает некая сила, более известная под названиями: подсознание, бессознательное, астральное тело и т.д. Это то, что оживляет наше тело и приводит в движение все жизненные процессы.
На протяжении жизни нас сопровождают желания и страсти, исходящие из нас. И мы либо следуем им, либо их останавливаем силой разума. В этом в некоторой степени проявляется наша свобода – независимость от животного импульсивного существа, живущего у нас внутри. А животное это весьма агрессивное, оно побуждает весь наш организм выполнять свои прихоти, вовлекая все средства и возможности. Но также у нас есть сознание или, другими совами, разум, способный остановить эти побуждения. И если привести аналогию – разум, как наездник верхом на лошади (подсознательном), сдерживает его порывы и ведет к поставленной цели.
Соня Морсикова,ответственный редактор ленты новостей
Ирина Шейк занята воспитанием дочери, поэтому ее дресс-кодом в последнее время стали не коктейльные платья, а свитшоты, джогеры и кеды – комфортная и удобная одежда на каждый день. Но показ новой коллекции белья Intimissimi в Италии доказал, не стоит к этому привыкать: супермодель по-прежнему знает, как носить самые смелые наряды, и главное – умеет это делать лучше других! Ирина открыла показ, выйдя под аплодисменты в совершенно прозрачном боди, которое дополнили кимоно и сапоги.
«Шикарная!»
Одной из составляющих высокого уровня жизни в стране является качественное образование. Австралийские учебные заведения уже давно завоевали признание во всем мире, во многом благодаря неустанному контролю государства за образовательным процессом в стране. Все школы, вузы и колледжи проходят регулярные проверки на предмет соответствия установленным стандартам и выполнения учебной программы. При этом образование в Австралии стоит гораздо дешевле, чем, скажем, в Европе или на американском континенте.
Самым большим преимуществом учебы на зеленом континенте является тот факт, что студенты начиная с шестнадцатилетнего возраста могут дополнительно подрабатывать, не более, однако, 20 часов в неделю.
На сегодняшний день здесь работает порядка 40 университетов, более 450 колледжей, сотни школ частного и государственного порядка, почти 550 центров, в которых иностранцы могут подучить английский язык.
Сама же система образования в Австралии построена по образу и подобию британской. Отличительной чертой ее, однако, считается национальная система различных программ обучения и получаемых квалификаций, так называемая Australian Qualification Framework. Ее составляющими являются:
Многие мечтают избавиться от «живота», и если бы можно было обойтись без изнурительных диет, не голодая, то это был бы просто идеальный вариант! Но, к сожалению, для многих эта задача так и остается несбыточной мечтой…
Все мы знаем, что есть бесчисленное множество строгих диет, которые хоть и дают определенный результат, но могут нанести здоровью непоправимый вред. Да и придерживаться их, откровенно говоря, очень сложно… Наверняка, вам знакомо это постоянное чувство голода и неудовлетворенности.
После нескольких неудачных попыток похудеть таким образом, люди приходят к выводу: избавляться от лишнего веса нужно постепенно, так как здоровье прежде всего! Но с чего начать? Если и вы уже задаетесь этим вопросом, то наша сегодняшняя статья для вас. В ней мы расскажем, как нужно питаться, чтобы избавиться от живота, не голодая.
Все наши советы легки и практичны. Вы можете начать осуществлять их на практике уже сегодня: результат не заставит себя долго ждать. В основном это касается изменения привычек питания и основано на рекомендациях диетологов.
Несмотря на бурное развитие медицины, очень многих вещей о человеческом организме мы до сих пор не знаем. К примеру, еще из курса биологии известно, что две Х-хромосомы в геноме зародыша принесут девочку, а одна X и одна Y — мальчика, но о процессах, которые этим управляют, ученые не имеют ни малейшего понятия. Однако недавнее изучение «мусорной» ДНК привело к довольно интересному результату: генетикам, не влияя на половые хромосомы, удалось изменить пол лабораторной мыши.
О необычном эксперименте пишет редакция журнала Science, а само открытие принадлежит команде во главе с Робином Лоуэллом-Бэйджем из Института Фрэнсиса Крика в Лондоне. Ученые установили, что за «запуск программы полового развития» отвечают 2 гена: Sox9 и Sry. Первый делает из заготовок половых клеток будущие половые органы, а второй «запускается», когда пол зародыша полностью сформирован. Более того, если повредить Sry, то «женские» зародыши станут самцами.
В ходе дальнейшего изучения был обнаружен сегмент «мусорной» ДНК возле гена Sox9, получивший название Enh13. Он заставляет белки клетки расшифровывать ту часть хромосомы, внутри которой находится Sox9, что увеличивает его активность и включает программу «мужского» развития зародыша. Далее эксперты провели опыт: они скрестили двух мышей, одна особь из которых имела поврежденный Enh13, а вторая – исправный. В ходе развития зародышей некоторые из них были самками, а некоторые – самцами. После этого ученые деактивировали оставшийся работающий ген Enh13. В итоге все самцы утратили мужские половые органы и «отрастили» женские. Все родившиеся мыши оказались женского пола, хотя на момент беременности это было не так.
Таким образом ученые пришли к выводу, что многие нарушения в половом развитии млекопитающих могут быть вызваны мутациями в вышеописанных генах, а также в «мусорной» ДНК, так как не всегда половые девиации сопровождаются повреждением половых клеток.
Подарите не обычный пейзаж или натюрморт, и не загадочный образец современного искусства, а картину-воспоминание. Если вы хорошо знаете молодых, дружите с ними, то наверняка знаете историю их знакомства. И почти наверняка знаете место, где они впервые встретились. Если это улица, парк или двор, сделайте фотографию заветного уголка и закажите художнику картину на холсте по этой фотографии. Конечно, такой подарок нужно готовить заранее: посмотреть работы художников, выбрать мастера, определиться со стилем и размером будущего шедевра. Если вы бывали в гостях у пары, постарайтесь подобрать раму, которая впишется в интерьер. Если влюблённые познакомились на дискотеке или в ночном клубе, полотно можно заполнить яркими цветными пятнами огней танцпола. Современные краски с различными эффектами – перламутровые, металлик – позволяют великолепно передавать не только цвет, но и свет. Юноша и девушка встретились в кафе – закажите натюрморт со стаканом сока или вазой с фруктами на столике посреди летней террасы. Важно обозначить название заведения. Будущие молодожёны увидели друг друга в театре – картина может представлять собой живописный коллаж из афиши, билетов с именами и названия театра, постановки.
Если жених и невеста познакомились в компании, в гостях, то достаточно уточнить небольшие детали. Что происходило тогда – застолье, танцы? В этом случае картина может быть достаточно абстрактной. На ней могут быть изображены силуэты людей, фрагмент стола с угощением, и обязательно – портрет «сладкой парочки». Ведь фото друзей у вас найдётся! А для многих художников портрет по фото – задача совсем несложная. Проявите фантазию и посоветуйтесь с живописцем. Главное, чтобы полотно дышало романтикой первой встречи, вновь приглашало пройтись «переулком знакомства», посидеть в любимом кафе.
Возвращаться в дом, украшенный таким подарком – одно удовольствие! И для молодожёнов важно не испортить друг другу радость от совместных вечеров или домашних выходных полинялым халатиком или видавшими виды спортивными штанами. У самих новобрачных на выбор одежды для дома всегда не хватает времени, особенно в преддверии торжества, поэтому гости могут взять на себя эту задачу.
Если вы мечтаете обзавестись вторым питомцем, но опасаетесь, что ваша первая собака будет ревновать новичка, вам будет полезно ознакомиться с рекомендациями, приведенными в этой статье.
Многие собаководы держат дома не по одной, а сразу двух, а то и больше, собак.
Собаки могут быть разного пола, пород, размеров и характера, и при этом совершенно мирно уживаться друг с другом.
В наше время косметология предоставляет широкий выбор средство по уходу за волосами. Но многие представительницы прекрасного пола предпочитают по-прежнему пользоваться средствами народной медицины.
Объясняют свой выбор девушки тем, что природные средства являются на 100% натуральными, к тому же они явно выигрывают по цене, в сравнении с аналогами знаменитых торговых марок. Одним из таких средств является репейное масло.
Этот продукт представляет собой маслянистую жидкость, полученную из корней растения – лопух большой (репейник). Её, безусловно, можно приготовить и в домашних условиях, но этот процесс трудоемкий и нецелесообразный. Данный препарат можно приобрести практически в любой аптеке по весьма доступной цене.
Средство обладает богатым химическим составом – минеральные соли, природный инулин, витамины, стеариновая и пальмитиновая кислоты, дубильные вещества. Благодаря таким качествам, репейное масло успешно используют для ухода за волосами, кожей, ногтями и ресницами.
Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -
Полезная информация для здоровья
Наиболее ценная информация про похудение и здоровье.
